ALL-STAR SYKSY 2021  

Rekisteröidy Avoinna 24-palveluun ajanvaraus välilehden kautta, varaa haluamasi tunti / tunnit ja varmista paikkasi syksyn lemppari tunneillesi!

Syyskausi alkaa 30.8.2021 ja päättyy marraskuun loppuun.

 

Lähtölaskenta syyskauteen - kokeile eri tanssitunteja edullisestiTERVETULOA!

LÄHTÖLASKENTA SYYSKAUTEEN

Image
Ilmoittaudu mukaan elokuun tunneille ajanvaraus välilehden kautta.
Tunnit maksavat vain 5e / h ja voit maksaa ne paikan päällä.

AUDITIONIT, syksy 2021ILMOITTAUDU MUKAAN!

Image
Image

Syyskauden tunnit alkavat 30.8 maanantainaILMOITTAUDU NYT!

Kurkkaa syksyn aikataulu alta ja valitse lempparisi!

Image

UUTUUSTUNNIT:

 

ÄÄNIMALJARENTOUTUS

  • Maanantaisin klo.20.00-21.00
  • Rentoutumiseen voidaan yhdistää rauhallisia yin-jooga asentoja ja vaihtelevasti hengitys- tai kehontietoisuusharjoituksia.
  • Äänimaljat luovat meditatiivisen tunnelman soinnillaan ja maljojen aikaansaamat värähtelyt saavat kehon solunesteet värähtelemään ja siten rentouttavat ympäröiviä kudoksia ja aktivoivat palautumisesta vastaavaa parasympaattista hermostoa.
  • Tunti soveltuu kaikille, jotka kaipaavat arjen kiireen keskelle rahoittumista. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tai äänimaljoista. Huomioithan kuitenkin, että tunti on suunniteltu perusterveille ihmisille.
  • Mukaan tunnille tarvitset oman joogamaton, lämmintä vaatetta, juomapullon ja viltin.

 

 

TANSSIJAN TEHOTREENI

  • Tanssijan tehotreeni tiistaisin klo.19.00-20.00
  • Toiminnallinen tehotreeni perjantaisin klo.18.00-19.00
  • Tehotreeneissä ylitetään itsemme ja annetaan hien virrata! Tunneilla vahvistetaan kehoa, kehitetään voimaa, kestävyyttä ja tekniikkaa, jotta pysytään terveenä ja jaksetaan paremmin. Sopii hyvin treenitunniksi sellaisenaan tai on mainio lisä jonkin valitsemasi tanssitunnin rinnalle. Sopii kaikentasoisille treenaajille! Tunnilla annetaan vaihtoehdot joko kevyempään tai kovempaan menoon! 

 

FASCIAMETHOD

  • Torstaisin klo.20.00-21.00
  • FasciaMethod -konsepti on suomalainen liikuntatuote, jossa yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelu ja fasciakäsittely pallolla. FasciaMethod sopii kaikille, jotka haluavat tehokkaasti parantaa suorituskykyään ja edistää hyvinvointiaan.

 

TANSSINTEKNIIKAN ALKEET

  • Lauantaisin klo.12.00-13.00 
  • Tunnilla tehdään tekniikan perusteihin keksittyen erilaisia liikkuvia sarjoja. Tavoitteena on harjoitella mm. erilaisia jalanheittoja, lattian käyttöä, syvää plietä ja piruettien tekniikkaa. Lisäksi tunneilla tehdään venyvyyttä kehittäviä harjoituksia. Tekniikkaa ei tarvitse treenata hammasta purren, vaan tanssillisuuden ja kokeilemisen kautta. Tunneille voit tulla opettelemaan alkeita tai vahvistamaan perusteita.

 

 

Back to Top